Leefstijl consult of traject
Stap voor stap naar een vitaler leven
Wil je lekkerder in je vel zitten? Meer energie hebben? Laten we dan gaan kijken naar de volgende pijlers is je leven. Elk van deze pijlers speelt een belangrijke rol in jouw welzijn en energie:
Voeding
We analyseren jouw eetpatroon en bespreken wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Zonder strikte diëten maar met haalbare, voedzame keuzes die passen bij jouw leven.
Beweging
We kijken hoe beweging in jouw dagelijks leven past en waar eventueel ruimte is voor verbetering, of het nu gaat om vaker wandelen, sporten of actief zijn in je dagelijkse routine.
Ontspanning
Stress en spanning zijn veelvoorkomende factoren die invloed hebben op onze gezondheid. We onderzoeken manieren om ontspanning in jouw leven te integreren en te zorgen voor momenten van rust en herstel.
Slaap
We bespreken het belang van voldoende en kwalitatief goede slaap om het herstel en de regeneratie van het lichaam te ondersteunen, waarbij je je richt op het creëren van een gezonde slaaproutine.
Door deze aspecten in samenhang te bekijken, werken we aan een gezonde balans en een leefstijl die past bij wie jij bent en wat je wilt bereiken. Of je nu kleine stappen wilt zetten of je hele leefstijl wilt transformeren, ik begeleid je naar een gezonder, energieker en evenwichtiger leven.
Over leefstijl consult of traject
Een leefstijl consult of traject bij mij is een investering in jezelf en je gezondheid. Ik geloof dat jouw welzijn verder gaat dan alleen het aanpakken van een enkel aspect; daarom werk ik op een holistische manier. Samen gaan we kijken naar de verschillende pijlers van je leven die van invloed zijn op jouw energie, balans en vitaliteit.
Tijdens een consult staan jouw persoonlijke doelen en behoeftes centraal. We onderzoeken je huidige leefstijl en brengen in kaart waar je kracht ligt en waar je nog stappen kunt zetten. Samen bekijken we de balans tussen voeding, beweging, ontspanning en slaap.
Samengevat is de Oersterk Leefstijl Methode een holistische benadering die mensen helpt om fysiek en mentaal gezonder en energieker te leven. Dit bewerkstellig je door in balans te komen met de natuur en het menselijk lichaam zoals het oorspronkelijk (oermens) is. Het is een oproep om terug te keren naar de basis van wat het lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.
Werkwijze
Na een gratis telefonisch consult om te kijken of we een match zijn, ontvang je een uitgebreid intakeformulier wat je ingevuld retourneert. Daarna plannen we een eerste consult om dit uitgebreid door te spreken en een eerste stap te zetten naar een vitaler leven! M'n praktijkruimte zit in De Gekroonde Bel aan de Bredaseweg te Oosterhout (NB). Deze ruimte is alleen te bereiken via 3 trappen, er is geen lift.
Als je echt duurzame veranderingen door wilt voeren, kost dat tijd en inspanning van jezelf. Een eerste consult is een stapje in de goede richting, maar Rome is ook niet in 1 nacht gebouwd. Om duurzame veranderingen door te voeren is het een goed idee om een aantal consulten of een traject aan te gaan waarin meer methoden tegelijk toegepast worden zoals voedingsadviezen, kijken naar gewoontes in het dagelijkse ritme en transformational cupping of detoxen om dingen af te voeren.
Samen kijken we wat je wensen zijn en wat hiervoor de beste weg is!
Tarieven
Eerste consult 100 euro
Vervolgconsult 70 euro
Traject nader te bepalen (dit ligt aan het traject)
Disclaimer:
Neem bij ziekte, gezondheidsproblemen of medicijngebruik altijd eerst contact op met een arts.
